无论在父母和子女，还是朋友或是恋人之间，信任是建立良好人际关系最重要的基石。
在日常生活中，建立信任与毁坏信任都是很容易的。
如果你总是被“怀疑”所困扰，那么你应该努力去建立信任。

1. 说到做到
   建立信任最基础的一步就是：你说过的就一定要做到。即便是一件很小的事情，不管你是没有去做还是没有坚持下来，都可能会失去别人的信任。日积月累，那么信任的基础就崩溃了。
2. 不要说谎
   听起来容易？不一定。想想你为了朋友，爱人，甚至是父母而说的一些善意的谎言（White lie）。有时候如果你讲真话，虽然真相可能并不令人愉快，你也会因此得到更多的信任，人们也会欣赏你的坦诚。
3. 主动提供信息
   当一些问题很模糊时，主动把信息讲给对方，证明自己没有什么隐瞒。阅读全文